Ela só tem 23! Algumas dicas para quem tem uma agitada vida noturna...
A atriz Lindsay Lohan, tem aparecido ultimamente na mídia mais por polemicas envolvendo seu namoro homossexual, bebidas, drogas e brigas, do que mesmo por seus trabalhos. Em suas últimas aparições ela tem aparentado sinais de envelhecimento precoce, e nos faz pensar, este ritmo de vida, nos faz envelhecer precocemente? Vamos listar algumas dicas que garantem além de saúde uma aparência mais jovial.
1. TENHA HORÁRIOS: Se você trabalha a noite, ou freqüenta várias festas, tem uma vida social movimentada, programe-se. Nunca deixe de dormir, e sempre durma a quantidade ideal de horas que seu corpo necessita, geralmente de 6 a 8 horas.
2. SOL: Não se exponha demais, use sempre filtro solar até mesmo em dias chuvosos e nublados. Se você faz alguma atividade física ao ar livre, prefira as manhãs até as 11 ou no fim da tarde.
3. ALIMENTAÇÃO: Na agitada vida noturna, é comum a ida a um “fast-food” ou até mesmo a famosa padaria, antes e/ou após a balada. Prefira alimentos naturais e leves, saladas e sucos. Nada de massas antes de dormir, refrigerantes e doces.
4. ACADEMIA: A atividade física melhora a aparência da pele principalmente do corpo, evitando celulite e flacidez. Além disso o bom condicionamento melhorar a oxigenação de toda a pele, prolongando o viço da juventude por mais tempo.
5. CIGARRO: o cigarro envelhece mais do que a exposição ao sol, ele libera radicais livres, diminue a oxigenação da pele, altera a coloração, deixa os dentes escuros e basta ir até o espelho e fazer um biquinho de tragar cigarro que você verá as ruguinhas em volta da boca que denunciam a idade de quem fumou. Então se não é pelo seu pulmão, que seja pela pele: você deve parar de fumar!
6. VITAMINAS: A alimentação natural é de fato necessária, mas não é suficiente para a manutenção do nosso corpo. O uso de vitaminas auxilia na manutenção da pele, no combate aos radicais livres. A vitamina C é um, por exemplo, existem também os complexos multi- vitamínicos, mas recomendamos que procure orientação medica ou de seu nutricionista anteriormente.
7. CREMES: Existem uma serie de cremes a base de alguns ácidos e outras substâncias que ajudaram na produção de colágeno, são encontrados em qualquer farmácia ou mesmo com sua consultora de beleza. E nunca deixe de se consultar seu dermatologista. E ao chegar da balada, nunca deixe de retirar a maquiagem (para quem usa) com um demaquilante e em seguida aplique um bom creme para a área dos olhos, e já garanta um belo rostinho para a balada do dia seguinte.
Olha eu sou do tipo....durma e coma bem....beba pouco...transe muito...caminhe e seja feliz....mas desde quando beber demais...e dormir pouco faz bem...podemos ir a baladas mas tudo tem um preço....vamos maneirar............
Nenhum comentário:
Postar um comentário